<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Vitality]]></title><description><![CDATA[Herstel je balans met Integrale Orthomoleculaire Therapie. Hulp bij hormonale klachten, vermoeidheid, fertiliteit.]]></description><link>https://www.praktijkvitality.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 08 Nov 2026 09:13:34 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.praktijkvitality.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Omega-3 en omega-6: de balans die je voelt]]></title><description><![CDATA[Moe, opgeblazen of prikkelbaar ondanks gezonde voeding? Vaak zit het verschil in de verhouding tussen omega 3 en omega 6. Zo breng je ze terug in balans. Je eet gevarieerd, je let op je groenten, en toch voel je je vaak moe of zit je humeur niet mee. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de verhouding tussen twee vetten die je elke dag binnenkrijgt: omega 3 en omega 6. Je hebt ze allebei nodig Omega 6 en omega 3 zijn beide onmisbaar. Omega 6 helpt je lichaam om te reageren op beschadiging...]]></description><link>https://www.praktijkvitality.com/post/omega-3-en-omega-6-de-balans-die-je-voelt</link><guid isPermaLink="false">6aecc0aae492e56cda0a6a83</guid><pubDate>Thu, 05 Nov 2026 18:05:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d6e0c_bd1d54cd857044d0a8eefc305e162977~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Inge Schreurs</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Broccoli linzen soep met kokosmelk]]></title><description><![CDATA[Ingrediënten  4p 1 broccoli 2 sjalotten 2 teentjes knoflook 1/2 tas groene linzen 1 l Kippenbouillon 200 ml kokosmelk Peper en zout (naar smaak) Beetje kurkuma Beetje currypoeder Zonnebloempitten en pompoenpitten Bereiding Snijd de sjalotten en knoflook fijn. Verhit een beetje olie in een kookpot en voeg de sjalotten en knoflook toe. Bak ze tot ze glazig zijn. Voeg de groene linzen toe aan de kookpot en roer goed door. Voeg de kippenbouillon toe, zodat de linzen ondergedompeld zijn. Breng het...]]></description><link>https://www.praktijkvitality.com/post/broccoli-linzen-soep-met-kokosmelk</link><guid isPermaLink="false">6aeb73fd9f62747c32a51944</guid><pubDate>Wed, 04 Nov 2026 18:13:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d6e0c_02d5b4b91c6e4f2a89b619d1b32404d2~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Inge Schreurs</dc:creator></item><item><title><![CDATA[10 tips  voor een stabielere bloedsuikerspiegel]]></title><link>https://www.praktijkvitality.com/post/10-tips-voor-een-stabielere-bloedsuikerspiegel</link><guid isPermaLink="false">6aeb72364c5b2b2938b505d7</guid><pubDate>Wed, 04 Nov 2026 17:59:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d6e0c_d46a327fe6fb4024989481b4cfde58f5~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Inge Schreurs</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bananenbrood]]></title><description><![CDATA[Ingrediënten 4 overrijpe bananen, zie foto :-) 3 eitjes 75 gram amandelmeel 75 gram speltmeel 1/2 EL speculaaskruiden Amandelextract (1/4 van het flesje) 2 kl bakpoeder Bereiding Verwarm de oven op 175 graden. Voeg al de ingrediënten samen en mix tot een gladde massa (m.u.v. 1 banaan). Giet het deeg in een cakevorm. Snijd de 4e banaan doormidden en leg deze voorzichtig op het deeg. Bak gedurende 40-45 minuten in de oven. Smakelijk!]]></description><link>https://www.praktijkvitality.com/post/bananenbrood</link><guid isPermaLink="false">6aeb6f80e1685cd8bd16f3fd</guid><pubDate>Wed, 04 Nov 2026 17:50:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d6e0c_a67d21303aae4a9eb651af3acf667baf~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Inge Schreurs</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kippendijen en groenten uit de oven]]></title><description><![CDATA[Ingrediënten 4p 4 kippendijen 1 bloemkool, in roosjes 1 gele paprika, in blokjes 1 rode paprika, in blokjes 400g kikkererwten (uit blik, uitgelekt en afgespoeld) 2 theelepels kurkuma 2 theelepels paprikapoeder 1 theelepel komijn Peper en zout naar smaak Olijfolie Verse peterselie, fijngehakt (voor garnering) Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 200°C. Kruid de kippendijen met peper, zout, kurkuma, paprikapoeder en een scheut olijfolie. Kruid de bloemkoolroosjes, gele en rode paprika en...]]></description><link>https://www.praktijkvitality.com/post/kippendijen-en-groenten-uit-de-oven</link><guid isPermaLink="false">6aeb370d9a8c4986eb16cb78</guid><pubDate>Wed, 04 Nov 2026 13:58:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d6e0c_3ebe1d4a81f5446186819f554caa75e9~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Inge Schreurs</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gebakken zalm met broccoli, prei en courgette ]]></title><description><![CDATA[Ingrediënten 4p 4 Zalmfilets Ghee (of kokosolie) Peper en zout 1 Prei 1 Courgette 1 Broccoli Olijfolie Pijnboompitten Hennepzaadjes (voor topping) Bereidingswijze Verhit de ghee in een pan op middelhoog vuur. Kruid de zalmfilet met peper en zout en bak deze in de ghee tot hij gaar is. Stoom de gesneden prei, courgette en broccoli, voeg nadien een lepeltje olijfolie toe en ook de pijnboompitten. Serveer de zalm op een bord en top af met hennepzaadjes. Serveer de groenten ernaast.]]></description><link>https://www.praktijkvitality.com/post/gebakken-zalm-met-broccoli-prei-en-courgette</link><guid isPermaLink="false">6aeb31ba7f6f08d2dd8ca903</guid><pubDate>Wed, 04 Nov 2026 13:37:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d6e0c_31f2e741d25f44a2be6289a4f949a957~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Inge Schreurs</dc:creator></item></channel></rss>